Dispositivos e acessórios
Cozido de tofu
Preparo 15min
Total 30min
6 porções
Ingredientes
-
cebola cortada em metades150 g
-
dentes de alho2
-
azeite30 g
-
tomate fresco ou enlatado150 g
-
1 c. chá cheia de caldo de legumes caseirocubo de caldo de legumes (para 0,5 l)1
-
sal½ c. chá de
-
pimenta do reino preta em pó1 pitada de
-
vinho branco50 - 100 g
-
abobrinha cortada em cubos350 g
-
cenoura cortada em rodelas200 g
-
cogumelos laminados200 g
-
tofu firme cortado em cubos400 g
-
manjericão seco1 ½ c. chá de
-
orégano seco1 c. chá de
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porção
Proteína
14 g
Energia
756 kJ /
181 kcal
Gordura
9 g
Fibra
3.9 g
Hidratos de carbono
8 g
Gosta desta receita?
Esta receita e mais de 100 000 outras estão esperando por você!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
ABC da Thermomix®
173 Receitas
Internacional
Internacional
ABC da Thermomix™
178 Receitas
Internacional
Internacional
Talvez você também goste...
Mostrar tudoTagliatelle com cogumelos e cebola
25min
Moussaka de lentilhas
2h 20min
Bolo do caco com manteiga de alho
1h 20min
Caril de lentilhas
1h 30min
Omelete proteica
30min
Salada de massa grega
30min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35min
Creme de grão e couve-flor assados
35min
Quiche de húmus com tomate
30min
Ovos verdes de codorniz
1h 10min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1h 35min
Tiborna de legumes de primavera
40min