High Protein Omelette

High Protein Omelette

4.7 10 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

4 portions

Összetevők

oil for greasing
hard cheese e.g. Gruyère, Cheddar, Gouda, cut in pieces
150 g
medium eggs
6
milk
40 g
protein powder (választható) plain
2 Tbsp
fine sea salt
¾ tsp
freshly ground black pepper
2 pinch
onion quartered
50 g
red pepper cut in pieces (3 cm)
100 g
olive oil
20 g
frozen peas
100 g
fresh basil leaves
5
5 parsley leaves

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 787.7 mg

Fehérje 20.2 g

Kalória 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Zsír 25.1 g

Rost 2.1 g

Telített zsír 10.1 g

Szénhidrát 7.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Protein-packed Breakfast & Snacks 8 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne

1óra 25p

Steamed Pumpkin with Curried Lentils

1óra 15p

Masala Kaddu (Pumpkin Curry)

40p

Vegan Paella with Smoked Tofu

25p

Chickpea, Squash and Kale Stew

45p

Chickpea and Tomato Rogan Josh

25p

Artichoke Tart - Torta di carciofi

1óra 20p

Warm Mediterranean Couscous Salad

30p

Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado

30p

Pickled Red Onions

1óra 50p

Roasted Sweet Potato and Broccoli Spelt Salad

1óra 15p

Warm Salad with Lentils, Cauliflower and Beans

30p

Összes megjelenítése