Fischlaibchen

4.7 761 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 30p

14 Stück

Összetevők

Zwiebeln halbiert
120 g
Knoblauchzehe
1
Fischfilets (Dorsch, Kabeljau), angetaut, in Stücken (3 cm)
400 g
Semmeln frisch, in Stücken (3 cm)
2
Ei
1
Salz
1 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
¼ TL
Dillspitzen, getrocknet
1 TL
Zitronensaft
1 EL
Semmelbrösel zum Panieren
2 - 3 EL
Sonnenblumenöl zum Braten
6 EL

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Stück

Nátrium 235 mg

Fehérje 7 g

Kalória 476 kJ / 114 kcal

Zsír 7 g

Rost 0.6 g

Telített zsír 1 g

Szénhidrát 6 g

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