Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Korianderes chili szósz
- 1 fokhagyma gerezd
- 1 zöld chili, friss, kimagozva, ízlés szerint
- 2 ág koriander, friss, levelek és szárak
- 50 g extra szűz olívaolaj
- 20 g citromlé (kb. ½ citrom)
- 1 tk kömény, őrölt, ízlés szerint
- 1 csipet tengeri só, finom szemű
Frittata
- 100 g lilahagyma, félbevágva
- 2 cm gyömbér, friss gyökér, hámozott
- 1 ek extra szűz olívaolaj
- 100 g cukkíni, darabokra vágva (3-4 cm)
- 250 g édesburgonya, darabokra vágva (3-4 cm)
- 6 tojás
- 1 tk tengeri só, finomra őrölt
- 50 g feta sajt
- 20 g tökmag, pirított (opcionális)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 adag
- Kalória
- 1711 kJ / 407 kcal
- Fehérje
- 17.3 g
- Szénhidrát
- 15.5 g
- Zsír
- 30.6 g
- Telített zsír
- 5.2 g
- Rost
- 3.2 g
- Nátrium
- 587 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCitromos tészta
Nincs értékelés
Sajtos karfiol
55 Min
Sárgarépa krokettek
Nincs értékelés
Vegán burger dióval és fekete babbal
Nincs értékelés
Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas
1ωρ. 10 λεπτ.
Paradicsomleves és grillezett sajtos szendvicsek
40 λεπτ.
Gombás bolognaise
45 λεπτ.
Tiropita (görög sajttorta)
Nincs értékelés
Tőkehal burgonyával és bormártással
Nincs értékelés
Karamellizált hagymás-kecskesajtos lepények
1 Std. 5 Min
Csirkehúsos tavaszi tekercsek
Nincs értékelés
Édesköményes- paradicsomszószos tészta
Nincs értékelés