Ugrás a fő tartalomra Keresés
Tofu e couve-flor com sésamo

Tofu e couve-flor com sésamo
4.0 2 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 45p
2 doses
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • couve-flor, só os raminhos
    300 g
  • tofu fumado cortado em cubos (2 cm)
    200 g
  • molho de soja
    20 g
  • mel
    20 g
  • sementes de sésamo
    10 g
  • água
    500 g
  • gengibre fresco cortado em fatias finas
    10 g
  • dente de alho
    1
  • coentros só as folhas
    10 g
  • malagueta vermelha
    ½
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    150 g
  • pimento amarelo cortado em pedaços
    150 g
  • óleo de sésamo
    10 g
  • paprika fumada
    ¼ c. chá de
  • sal
    ¼ c. chá de
  • iogurte c/ 1,5% gordura
    60 g
  • massa de pimentão
    30 g
  • cebolo (spring onion) cortado em rodelas (5 mm)
    1

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 1203.3 mg
Fehérje 19.2 g
Kalória 1363.6 kJ / 325.9 kcal
Zsír 14.2 g
Rost 9.6 g
Telített zsír 2.7 g
Szénhidrát 42.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Crumble de amêndoa com legumes

4.0(7)

1小时

Caprese de beringela no forno com cuscuz

4.1(30)

1小时

Chili com seitan

4.7(151)

25 分钟

Sopa de favas e hortelã

5.0(5)

45 分钟

Couve-flor gratinada com natas e coentros

4.5(52)

40 分钟

Bolonhesa de frutos secos

4.7(69)

35 分钟

Massa com molho de tomate assado

4.8(4)

30 分钟

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

4.8(8)

1小时 20 分钟

Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)

4.3(30)

45 分钟

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

4.1(66)

1小时

Cuscuz de couve-flor com tofu

4.0(47)

8小时

Hambúrgueres de feijão-preto

4.3(79)

40 分钟

 Összes megjelenítése