Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 300 g couve-flor, só os raminhos
- 200 g tofu fumado cortado em cubos (2 cm)
- 20 g molho de soja
- 20 g mel
- 10 g sementes de sésamo
- 500 g água
- 10 g gengibre fresco cortado em fatias finas
- 1 dente de alho
- 10 g coentros, só as folhas
- ½ malagueta vermelha
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 150 g pimento amarelo cortado em pedaços
- 10 g óleo de sésamo
- ¼ c. chá de paprika fumada
- ¼ c. chá de sal
- 60 g iogurte c/ 1,5% gordura
- 30 g massa de pimentão
- 1 cebolo (spring onion) cortado em rodelas (5 mm)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1363.6 kJ / 325.9 kcal
- Fehérje
- 19.2 g
- Szénhidrát
- 42.9 g
- Zsír
- 14.2 g
- Telített zsír
- 2.7 g
- Rost
- 9.6 g
- Nátrium
- 1203.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Chilli de cogumelos
35 min
Falafel com húmus de beterraba
20 min
Pasta de grão
10min
Salada de feijão-verde, grão e requeijão
35 min
Migas de couve e cogumelos com batata-doce
55min
Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe
1h 45 min
Panquecas de batata
45 min
Salada de espargos e lentilhas
1h
Couve-flor gratinada com natas e coentros
40 min
Creme de feijão-branco com espinafres
30 min
Sanduíche de ovo cozido com patê de alcachofra
25 min
Salada de massa grega
30 min