Eszközök és tartozékok
Massa com espargos e molho de alho aromático
Előkészítés 15p
Összesen 45p
4 doses
Összetevők
Espargos
-
azeite40 g
-
espargos verdes limpos, cortados em pedaços diagonais (3 cm aprox.)250 g
-
pinhão30 g
-
alho aromático picado grosseiramente20 g
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
farinha10 g
-
água300 g
-
1 cubo de caldo de legumes, esfareladocaldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
sal mais q.b. p/ temperar½ c. chá de
-
pimenta preta mais q.b. p/ temperar¼ c. chá de
-
500 g massa fresca, curtamassa tipo "spätzle" fresca500 g
-
natas200 g
-
pimento vermelho s/ sementes cortado em cubos ( 2 cm aprox.)200 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 dose
Nátrium
325.2 mg
Fehérje
20.9 g
Kalória
3448.4 kJ /
824.2 kcal
Zsír
35.7 g
Rost
7.3 g
Telített zsír
13.6 g
Szénhidrát
105.8 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Todas as estações são estações saudáveis
25 Recept
Portugália
Portugália
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseCrumble de amêndoa com legumes
1 godz.
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1 godz.
Chili com seitan
25 min
Sopa de favas e hortelã
45 min
Couve-flor gratinada com natas e coentros
40 min
Bolonhesa de frutos secos
35 min
Massa com molho de tomate assado
30 min
Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini
1 godz. 20 min
Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)
45 min
Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado
1 godz.
Cuscuz de couve-flor com tofu
8 godz.
Hambúrgueres de feijão-preto
40 min