Soufflé de espinafres e cogumelos

Soufflé de espinafres e cogumelos

4.7 23 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 1óra 20p

6 doses

Összetevők

queijo pecorino
50 g
água
500 g
espinafres baby
150 g
azeite mais q.b. p/ untar
60 g
cogumelos frescos cortados em pedaços
150 g
bebida vegetal
375 g
farinha
50 g
noz-moscada
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
mostarda de Dijon
1 c. chá de
gemas de ovo biológico
5
queijo mozarela de búfala
125 g
claras de ovo biológico
5

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 719.7 mg

Fehérje 15.9 g

Kalória 1211.1 kJ / 289.5 kcal

Zsír 20.8 g

Rost 1.9 g

Telített zsír 6.8 g

Szénhidrát 10.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Martilicious - receitas vegetarianas 12 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Risoto de cevada perolada, agrião e espargos

1h 15min

Strogonoff de legumes

30min

Massa com molho de beterraba e queijo feta

40min

Strogonoff de cogumelos

30min

Cuscuz de couve-flor com tofu

8h

Caril de batata-doce

30min

Chamuças

1h 30min

Waffles alternativos com molho de caramelo vegan

50min

Bao de jaca

1h 40min

Crepes de tofu e legumes

50min

Couves com ervilhas e azeite de ervas

40min

Migas de couve e cogumelos com batata-doce

55min

Összes megjelenítése