Soufflé de espinafres e cogumelos

Soufflé de espinafres e cogumelos

4.7 23 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 1óra 20p

6 doses

Összetevők

queijo pecorino
50 g
água
500 g
espinafres baby
150 g
azeite mais q.b. p/ untar
60 g
cogumelos frescos cortados em pedaços
150 g
bebida vegetal
375 g
farinha
50 g
noz-moscada
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
mostarda de Dijon
1 c. chá de
gemas de ovo biológico
5
queijo mozarela de búfala
125 g
claras de ovo biológico
5

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 719.7 mg

Fehérje 15.9 g

Kalória 1211.1 kJ / 289.5 kcal

Zsír 20.8 g

Rost 1.9 g

Telített zsír 6.8 g

Szénhidrát 10.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Martilicious - receitas vegetarianas 12 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2 Std. 25 Min

Salteado de couve e abóbora

Salteado de couve e abóbora

15 Min

Estufado de beringela picante

Estufado de beringela picante

30 Min

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30 Min

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

40 Min

Salada de massa grega

Salada de massa grega

30 Min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3 Std. 25 Min

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1 Std. 20 Min

Guisado de grão, batata doce e espinafres

Guisado de grão, batata doce e espinafres

40 Min

Caril de couve-flor

Caril de couve-flor

35 Min

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

50 Min

Arroz integral com espinafres

Arroz integral com espinafres

1 Std. 10 Min

Összes megjelenítése