Kompatibilis verziók
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Salada de quinoa
- 400 g mistura de feijões em lata escorridos
- 100 g folhas de espinafres, frescas
- 80 g groselha preta
- 125 g tomate-cereja cortado em metades
- 800 g água
- 1 cubo de caldo de legumes esfarelado
- 100 g quinoa
- 50 g sementes de abóbora
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 50 g cebolo (spring onion) cortado em pedaços
- 250 g pepino s/ casca, cortado em pedaços
Molho de curcuma
- 2 c. sopa de mel
- 1 c. sopa de vinagre de sidra
- ½ c. chá de flocos de malagueta seca
- 1 c. chá de curcuma em pó
- 100 g azeite
- ½ limão, só o sumo
- ½ c. chá de pimenta preta
- ½ c. chá de sal
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 2492.2 kJ / 595.3 kcal
- Fehérje
- 14.5 g
- Szénhidrát
- 66.5 g
- Zsír
- 33.8 g
- Telített zsír
- 5 g
- Rost
- 12 g
- Nátrium
- 385.5 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseAlmôndegas de frango e ervas
35 min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30min
Tortilha de batata, bacon e queijo
50min
Salada de quinoa e feijão-verde
30min
Cogumelos recheados
40 min
Sopa de brócolos com croutons
1óra
Salada de feijão-verde, grão e requeijão
35 min
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45 min
Foie gras - Figado de pato
20 godz. 35 min
Curgete com camarão e pesto de ervilhas
25 Min
Salada de batata com legumes fermentados
93 godz.
Terrine de salmão e alho-francês da Denize Soares
40 min