Sült spenótos tojás

Sült spenótos tojás

5.0 1 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 40p
6 adag

Összetevők

  • spenót levél, fagyasztott , kiolvasztva
    500 g
  • kemény sajt , reszelni (pl. Gruyère, Cheddar, Parmezán)
    50 g
  • fokhagyma gerezd
    1
  • extra szűz olívaolaj
    50 g
  • 1 tk
  • búzaliszt
    50 g
  • tej
    500 g
  • vaj, sózott vagy sózatlan (tehéntejből)
    30 g
  • szerecsendió, őrölt
    1 csipet
  • feketebors, őrölt
    1 csipet
  • tojás
    6

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 adag

Kalória 1327 kJ / 317 kcal
Fehérje 15 g
Szénhidrát 11 g
Zsír 24 g
Rost 1.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése