Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 60 g extraszűz olívaolaj
- 30 g citromlé
- 1 csipet fehér bors, őrölt
- 3 csipet só, plusz további ½ teáskanál
- 1200 g víz
- 200 g fekete lencse, hántolt, hasított
- 200 g koktélparadicsom, negyedekre vágva
- 80 g lilahagyma, vékony szeletekre vágva (1-2 mm – lásd javaslatok)
- 2 - 3 ág menta, friss, csak levelek
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 adag
- Kalória
- 1345.8 kJ / 320.3 kcal
- Fehérje
- 12.8 g
- Szénhidrát
- 26.6 g
- Zsír
- 16.1 g
- Telített zsír
- 2.5 g
- Rost
- 8 g
- Nátrium
- 297.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Káposztasaláta (Coleslaw)
10 min
Csirkehúsos-sárgarépás vegyes saláta
45min
Káposztasaláta mandulás-narancsos vinaigrette öntettel
Nincs értékelés
Káposztasaláta, sárgarépás-gyömbéres öntettel
20 Min
Sertés szűzpecsenye rozmaringgal és zöld borssal
Nincs értékelés
Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval
15min
Quinoa saláta gránátalmával és tökkel
Nincs értékelés
Tavaszi zöld saláta grépfrúttal
Nincs értékelés
Green Goddess saláta
10 min
Citrus saláta mentás vinaigrette öntettel
30 Min
Színes tojások
Nincs értékelés
Friss sajt narancsvirág mézzel
35 Min