Ugrás a fő tartalomra Keresés
Tofugryte

Tofugryte
Nincs értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 30p
6 porsjoner
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • løk delt i to
    150 g
  • hvitløksfedd
    2
  • olivenolje
    30 g
  • tomater ferske eller på boks
    150 g
  • grønnsaksbuljong terning (til 0.5 l)
    1
    1 toppet ts grønnsaksbuljong
  • salt
    ½ ts
  • malt svart pepper
    1 klype
  • hvitvin
    50 - 100 g
  • squash delt i terninger
    350 g
  • gulrøtter delt i skiver
    200 g
  • sopp, fersk delt i skiver
    200 g
  • tofu, fast delt i terninger
    400 g
  • basilikum, tørket
    1 ½ ts
  • oregano, tørket
    1 ts

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porsjon

Fehérje 14 g
Kalória 756 kJ / 181 kcal
Zsír 9 g
Rost 3.9 g
Szénhidrát 8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Min Kokebok 158 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pannekaker av kikerter

5.0(1)

20 dk

Bønne- og kikertfalafler

Değerlendirme yok

Pilaf med blandet korn og rødbeter

Değerlendirme yok

Vegansk burger

5.0(1)

5sa

Grønnsakscrumble med vegansk ost

Değerlendirme yok

Linsegrateng med aubergine og squash

Değerlendirme yok

Gresskarterte

Değerlendirme yok

Tortilla med Zucchini og falafel

Değerlendirme yok

Chilli con tempeh

Değerlendirme yok

Valnøttkaker med koriandersalsa og mais

Değerlendirme yok

Sterk aubergine med bulgur

5.0(1)

55 dk

Grønnsakskarri med blomkålcouscous

Değerlendirme yok

 Összes megjelenítése