Grønnsakscrumble med vegansk ost
TM6 TM5

Grønnsakscrumble med vegansk ost

(Nincs értékelés)

Összetevők

Smuler

  • 15 g cashewnøtter, ristede, usaltede
  • 1 kvist persille, fersk, bare blader
  • 50 g vegansk ost, revet (se tips)
  • 35 g havregryn

Dampte Grønnsaker

  • 500 g vann
  • 350 g blomkål bukett
  • 350 g brokkoli delt i buketter
  • 1 klype havsalt

Béchamel

  • 50 g "extra virgin" oliven olje
  • 70 g hvetemel
  • 500 g soyamelk
  • 100 g vegansk ost, revet
  • 1 ts dijon sennep
  • ½ ts havsalt
  • 1 klype malt svart pepper
  • 1 klype muskatnøtt, malt

Tápérték
ekkora adagban: 1 porsjon
Kalória
1426 kJ / 341 kcal
Fehérje
17.42 g
Szénhidrát
17.95 g
Zsír
22.19 g
Rost
4.36 g

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése