Grønnsakskarri med blomkålcouscous

Grønnsakskarri med blomkålcouscous

Nincs értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 45p

6 porsjoner

Összetevők

blomkål delt i buketter
600 g
spisskummenfrø
2 ts
korianderfrø
3 ts
svart pepperkorn etter smak
½ - 1 ts
chilipulver
1 ts
gurkemeie, malt
¼ ts
hvitløksfedd
3
løk, gul delt i to
200 g
vegetabilsk olje
30 g
kokosmelk
400 g
vann
130 g
søtpoteter delt i terninger (4 cm)
500 g
gresskar delt i terninger (4 cm)
500 g
havsalt pluss ekstra etter smak
½ ts
cashewnøtter, ristede, usaltede pluss ekstra å servere
50 g
brokkolini trimmet og delt i kvarte
100 g
sukkererter delt i to
50 g
baby spinat, fersk
80 g
malt svart pepper etter smak
yoghurt naturell
150 g
koriander, fersk kun blader, til pynt
4 kvister

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porsjon

Nátrium 454.8 mg

Fehérje 11.1 g

Kalória 1663.3 kJ / 396 kcal

Zsír 23.6 g

Rost 11.6 g

Telített zsír 11.7 g

Szénhidrát 29.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Vegetarisk kjøkken 51 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pannekaker av kikerter

20p

Bønne- og kikertfalafler

Nincs értékelés

Pilaf med blandet korn og rødbeter

Nincs értékelés

Vegansk burger

5óra

Grønnsakscrumble med vegansk ost

Nincs értékelés

Linsegrateng med aubergine og squash

Nincs értékelés

Gresskarterte

Nincs értékelés

Tortilla med Zucchini og falafel

Nincs értékelés

Chilli con tempeh

Nincs értékelés

Valnøttkaker med koriandersalsa og mais

Nincs értékelés

Sterk aubergine med bulgur

55p

Linse- og kikertburger med tahinidressing

Nincs értékelés

Összes megjelenítése