Ugrás a fő tartalomra Keresés
Tortilla med Zucchini og falafel

Tortilla med Zucchini og falafel
Nincs értékelés
Előkészítés 1óra
Összesen 25óra 30p
4 porsjoner
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Falafel
  • kikerter, drenert
    160 g
  • vann til bløtlegging
    300 g
  • korianderfrø
    2 ts
  • spisskummenfrø
    2 ts
  • hvitløksfedd
    5
  • løk, gul (ca. 150 g), delt i fire
    1
  • flatbladet persille, fersk kun blader
    6 kvister
  • koriander, fersk kun stilker og blader
    6 kvister
  • mynte, fersk kun blader
    4 kvister
  • malt svart pepper
    1 ts
  • havsalt
    1 ts
  • paprikakrydder
    1 ts
  • bakepulver
    1 ts
Majones uten egg
  • druekjerneolje
    225 g
  • helmelk
    85 g
  • havsalt
    ½ ts
  • sitronsaft
    2 ts
Zucchini tortilla
  • nøytral olje til smøring
  • gulrot delt i biter (3-4 cm)
    120 g
  • squash delt i biter (3-4 cm)
    650 g
  • egg
    1
  • hvetemel
    2 ss
  • tacokrydder (see Tips)
    2 ts
  • havsalt til smak
    1 - 2 klyper
  • malt svart pepper til smak
    1 - 2 klyper
Montering
  • nøytral olje til steking
  • ruccola, blader
    100 g
  • rødbet, rå skrellet og delt i fyrstikker
    ½

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porsjon

Nátrium 1616.5 mg
Fehérje 10.6 g
Kalória 3159 kJ / 752 kcal
Zsír 68.4 g
Rost 10.2 g
Telített zsír 8.6 g
Szénhidrát 21 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Vegetarisk kjøkken 51 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése
Pannekaker av kikerter

Pannekaker av kikerter

5.0(1)

20p

Bønne- og kikertfalafler

Bønne- og kikertfalafler

Nincs értékelés

Pilaf med blandet korn og rødbeter

Pilaf med blandet korn og rødbeter

Nincs értékelés

Vegansk burger

Vegansk burger

5.0(1)

5óra

Grønnsakscrumble med vegansk ost

Grønnsakscrumble med vegansk ost

Nincs értékelés

Linsegrateng med aubergine og squash

Linsegrateng med aubergine og squash

Nincs értékelés

Gresskarterte

Gresskarterte

Nincs értékelés

Chilli con tempeh

Chilli con tempeh

Nincs értékelés

Valnøttkaker med koriandersalsa og mais

Valnøttkaker med koriandersalsa og mais

Nincs értékelés

Sterk aubergine med bulgur

Sterk aubergine med bulgur

5.0(1)

55p

Grønnsakskarri med blomkålcouscous

Grønnsakskarri med blomkålcouscous

Nincs értékelés

Linse- og kikertburger med tahinidressing

Linse- og kikertburger med tahinidressing

Nincs értékelés

 Összes megjelenítése