Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.6 5 értékelés

Előkészítés 40p

Összesen 1óra 30p

6 portions

Összetevők

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 7 g

Kalória 762 kJ / 181 kcal

Zsír 2 g

Szénhidrát 30 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Lower GI 8 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pulled Pork Brioche Sliders with Slaw

5óra 50p

Spicy Tuna Rolls

1óra 25p

Houmous and Grilled Vegetable Wraps

30p

Peanut Snack Bars

1óra 30p

Vegan Toasts with Roasted Pepper and Cashew Nut Paste

5p

Dim Sum 'Shao Mai'

2óra

Meatballs and Chilli Cheese Potatoes

1óra

Khachapuri

1óra 30p

Chewy Mint Choc Protein Bites

4óra 30p

Almond and Seed Crackers

45p

Cherry Pistachio Energy Balls

1óra

Turmeric and Coconut Bites

45p

Összes megjelenítése