Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.6 5 értékelés

Előkészítés 40p

Összesen 1óra 30p

6 portions

Összetevők

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 7 g

Kalória 762 kJ / 181 kcal

Zsír 2 g

Szénhidrát 30 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Lower GI 8 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Garlic Cheddar Biscuits

30p

Cacao and Orange Bars

2óra 15p

Mini Iced Fingers

2óra 10p

Houmous and Grilled Vegetable Wraps

30p

Crunchy Peanut and Chocolate Cereal Bars

1óra

Peanut Snack Bars

1óra 30p

Vegan Toasts with Roasted Pepper and Cashew Nut Paste

5p

Chocolate, Orange and Cinnamon Protein Bars

1óra 20p

High Protein Steamed Vanilla Muffins

40p

High Protein Hot Pockets

50p

Coconut Bao with Prawns

1óra 40p

Fried Masa (Fermented Rice Pancake)

12óra 30p

Összes megjelenítése