Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.8 4 értékelés

Előkészítés 40p

Összesen 1óra 30p

6 portions

Összetevők

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 7 g

Kalória 762 kJ / 181 kcal

Zsír 2 g

Szénhidrát 30 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Lower GI 8 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Crunchy Peanut and Chocolate Cereal Bars

1óra

Macadamia Protein Balls with Coconut Butter

40p

Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins

30p

Oats, Coconut and Honey Balls

25p

Spiced Carrot Fritters with Yoghurt Dip

1óra 30p

Turmeric and Coconut Bites

45p

Banana and Oatmeal Energy Bars

1óra 10p

Date and Nut Balls

20p

Welsh Rarebit with Branston Pickle

20p

Veggie Rolls

45p

Pearl Rice Meatballs

2óra

Pepperoni Pretzel Bites

1óra 45p

Összes megjelenítése