Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Rye Crackers
- 1 ½ tsp dried fennel seeds
- 1 tsp caraway seeds
- 100 g rye flour
- 100 g wholemeal flour
- 1 ½ tsp linseeds, ground
- ½ tsp soft dark brown sugar
- ½ tsp fine sea salt
- ¼ tsp baking powder
- 135 g water
Houmous
- 240 g tinned chickpeas, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 1 garlic clove
- 1 lemon, freshly squeezed juice only
- 3 Tbsp fat-free plain yoghurt
- ¼ - ½ tsp sumac, to taste
- ½ tsp fine sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 762 kJ / 181 kcal
- Fehérje
- 7 g
- Szénhidrát
- 30 g
- Zsír
- 2 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePeanut and Banana Breakfast Smoothie
5min
Garlic Cheddar Biscuits
30 min
Date and Pecan Protein Balls
10min
Chocolate Hazelnut Energy Balls
10min
Peanut Butter Natural Energy Balls
1h
Nachos with Chilli and Cheese
40 min
Cacao and Orange bars
2 Std. 15 Min
Mixed Nut Cereal Bars
2h 30min
Healthy Pancake Muffins
1 Std. 25 Min
Savoury Flapjacks
45 min
Garlic and Thyme Crackers
1h 10 min
Blue Cheese and Rosemary Soda Bread
35 min