Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.8 4 értékelés

Előkészítés 40p

Összesen 1óra 30p

6 portions

Összetevők

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 7 g

Kalória 762 kJ / 181 kcal

Zsír 2 g

Szénhidrát 30 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Lower GI 8 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

15 min

Garlic Cheddar Biscuits

30 min

Houmous and Grilled Vegetable Wraps

30 min

Date and Nut Balls

20 min

Macadamia Protein Balls with Coconut Butter

40 min

Vegan Toasts with Roasted Pepper and Cashew Nut Paste

5 min

Almond and Seed Crackers

45 min

Veggie Rolls

45 min

Multi-seed Cocoa Bars

50 min

Mini Iced Fingers

2 h 10 min

Tikka Masala Wraps

40 min

Fried Masa (Fermented Rice Pancake)

12 h 30 min

Összes megjelenítése