Ugrás a fő tartalomra Keresés
Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous
3.6 5 értékelés
Előkészítés 40p
Összesen 1óra 30p
6 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Rye Crackers
  • dried fennel seeds
    1 ½ tsp
  • caraway seeds
    1 tsp
  • rye flour
    100 g
  • wholemeal flour
    100 g
  • linseeds ground
    1 ½ tsp
  • soft dark brown sugar
    ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • baking powder
    ¼ tsp
  • water
    135 g
Houmous
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • garlic clove
    1
  • lemon freshly squeezed juice only
    1
  • fat-free plain yoghurt
    3 Tbsp
  • sumac to taste
    ¼ - ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    2 pinches

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 7 g
Kalória 762 kJ / 181 kcal
Zsír 2 g
Szénhidrát 30 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Lower GI 8 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Steamed Cabbage and Pork Dumplings

4.3(60)

1óra 35p

Veggie Rolls

4.8(57)

45p

Twice-baked Fruit Toasts

4.9(16)

6óra 15p

Classic Egg and Cress Sandwiches

4.5(38)

35p

Welsh Rarebit with Branston Pickle

4.4(50)

20p

Vegetable and Hazelnut Cheese Muffins

4.2(66)

45p

Mini Iced Fingers

4.2(41)

2óra 10p

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

4.9(24)

15p

Cherry Pistachio Energy Balls

4.7(49)

1óra

Spiced Beef Rolls

4.6(33)

3óra 10p

Tikka Masala Wraps

4.1(14)

40p

Crunchy Peanut and Chocolate Cereal Bars

4.8(22)

1óra

 Összes megjelenítése