Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

3.8 4 értékelés

Előkészítés 40p

Összesen 1óra 30p

6 portions

Összetevők

Rye Crackers

dried fennel seeds
1 ½ tsp
caraway seeds
1 tsp
rye flour
100 g
wholemeal flour
100 g
linseeds ground
1 ½ tsp
soft dark brown sugar
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
baking powder
¼ tsp
water
135 g

Houmous

tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
garlic clove
1
lemon freshly squeezed juice only
1
fat-free plain yoghurt
3 Tbsp
sumac to taste
¼ - ½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
2 pinches

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 7 g

Kalória 762 kJ / 181 kcal

Zsír 2 g

Szénhidrát 30 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Lower GI 8 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Date and Nut Balls

20p

Vegetable and Hazelnut Cheese Muffins

45p

Chocolate-filled Cinnamon Pretzel Bites

1óra 50p

Cherry Pistachio Energy Balls

1óra

Garlic Cheddar Biscuits

30p

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

20p

Crunchy Peanut and Chocolate Cereal Bars

1óra

Oats, Coconut and Honey Balls

25p

Mixed Nut Cereal Bars

2óra 30p

Chocolate Peanut Butter Protein Balls

45p

Spiced Nuts

20p

Soy Milk and Steamed Buns

1óra 30p

Összes megjelenítése