Ugrás a fő tartalomra Keresés
Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous

Fennel and Caraway Rye Crackers with Houmous
3.6 5 értékelés
Előkészítés 40p
Összesen 1óra 30p
6 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Rye Crackers
  • dried fennel seeds
    1 ½ tsp
  • caraway seeds
    1 tsp
  • rye flour
    100 g
  • wholemeal flour
    100 g
  • linseeds ground
    1 ½ tsp
  • soft dark brown sugar
    ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • baking powder
    ¼ tsp
  • water
    135 g
Houmous
  • tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • garlic clove
    1
  • lemon freshly squeezed juice only
    1
  • fat-free plain yoghurt
    3 Tbsp
  • sumac to taste
    ¼ - ½ tsp
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    2 pinches

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 7 g
Kalória 762 kJ / 181 kcal
Zsír 2 g
Szénhidrát 30 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Lower GI 8 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Mac 'n' Cheese Muffins

4.0(33)

1óra

Chocolate and Peanut Protein Bombs

5.0(2)

50p

Chocolate-filled Cinnamon Pretzel Bites

4.4(45)

1óra 50p

Cacao and Orange Bars

4.7(78)

2óra 15p

Hidden Veg Sausage Rolls

4.4(72)

3óra 45p

Soy Milk and Steamed Buns

4.3(3)

1óra 30p

Mixed Nut Cereal Bars

4.7(154)

2óra 30p

Easy Broccoli Cheese Bites

4.3(23)

55p

Classic Egg and Cress Sandwiches

4.5(38)

35p

Cherry Pistachio Energy Balls

4.7(49)

1óra

Sweet Pepper Nachos with Guacamole

4.9(24)

15p

Char Siu Bao Buns with Pickled Carrots

4.4(5)

4óra

 Összes megjelenítése