Kompatibilis verziók
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 20 g fresh coriander, leaves only
- 80 g tomatoes, deseeded, diced (1 cm)
- 50 g onions, diced (1 cm)
- ½ tsp cider vinegar
- 4 wheat flour tortillas
- oil (low calorie oil spray)
- 1 ¼ tsp garlic powder
- 1 tsp smoked paprika
- 230 g tinned black beans, rinsed, drained (drained weight)
- 180 g chipotle chilli salsa
- 30 g freshly squeezed lime juice
- ¼ tsp cayenne pepper
- ¼ tsp ground cumin
- ¼ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 2 Tbsp sour cream, low fat (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Total recipe
- Kalória
- 5130 kJ / 1221 kcal
- Fehérje
- 48 g
- Szénhidrát
- 163 g
- Zsír
- 32.3 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Date and Pecan Protein Balls
10 Min
Cherry Pistachio Energy Balls
1h
Prawn Tempura Rolls
2h 40min
Banana and Oatmeal Energy Bars
1h 10min
Chocolate Hazelnut Energy Balls
10 Min
Peanut Butter Natural Energy Balls
1h
Satay Turkey Skewers
45 min
Chocolate Peanut Butter Protein Balls
45 min
Carrot Cake Energy Balls
15min
Peanut Butter Cookies
45 min
Gluten-free Beetroot Blinis with Horseradish Cream and Crayfish
35 Min
Classic Egg and Cress Sandwiches
35 Min