Kompatibilis verziók
Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 20 g fresh coriander, leaves only
- 80 g tomatoes, deseeded, diced (1 cm)
- 50 g onions, diced (1 cm)
- ½ tsp cider vinegar
- 4 wheat flour tortillas
- oil (low calorie oil spray)
- 1 ¼ tsp garlic powder
- 1 tsp smoked paprika
- 230 g tinned black beans, rinsed, drained (drained weight)
- 180 g chipotle chilli salsa
- 30 g freshly squeezed lime juice
- ¼ tsp cayenne pepper
- ¼ tsp ground cumin
- ¼ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 2 Tbsp sour cream, low fat (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Total recipe
- Kalória
- 5130 kJ / 1221 kcal
- Fehérje
- 48 g
- Szénhidrát
- 163 g
- Zsír
- 32.3 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Cheese Straws
30min
Steamed Cabbage and Pork Dumplings
1 godz. 35 min
Classic Egg and Cress Sandwiches
35min
Seafood and Cream Cheese Rolls
1 godz. 20 min
Garlic and Thyme Crackers
1 Std. 10 Min
Cacao and Orange bars
2 godz. 15 min
Char Siu Bao Buns with Pickled Carrots
4h
Banana and Oatmeal Energy Bars
1 Std. 10 Min
Mixed Nut Cereal Bars
2 Std. 30 Min
Peanut Butter Cookies
45min
Meatballs and Chilli Cheese Potatoes
1h
Falafel
24 Std.