Steamed fish with green mash

Steamed fish with green mash

4.5 57 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 50p

4 portions

Összetevők

fresh parsley leaves only
5 - 7 sprigs
sweet potato (white or purple), peeled and cut into pieces
500 g
leek trimmed and cut into pieces
100 g
water
500 g
firm white fish fillets (pin-boned - see Tips)
720 g
broccoli cut into florets
300 g
butter
40 g
sea salt to taste (optional - see Tips)
ground black pepper to taste (optional)
extra virgin olive oil to serve
micro herbs to serve
lemon cut into cheeks, to serve

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 41.6 g

Kalória 1673 kJ / 398.3 kcal

Zsír 13 g

Rost 6.8 g

Szénhidrát 25.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Wholefood child 88 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Beer batter fish

Beer batter fish

40p

Salmon filo spiral

Salmon filo spiral

1óra 10p

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

1óra 30p

Tuna sushi rolls

Tuna sushi rolls

1óra 25p

Braised cabbage and leek with steamed salmon

Braised cabbage and leek with steamed salmon

45p

Chilli mussels with thyme and tomatoes

Chilli mussels with thyme and tomatoes

40p

Seafood bisque

Seafood bisque

1óra 10p

Banh xeo (crispy Vietnamese pancake)

Banh xeo (crispy Vietnamese pancake)

24óra 55p

Mediterranean seafood with tomato and fennel

Mediterranean seafood with tomato and fennel

30p

Open fish burgers

Open fish burgers

1óra

Steamed snapper, black beans and rice

Steamed snapper, black beans and rice

1óra 10p

Steamed prawns or scallops

Steamed prawns or scallops

20p

Összes megjelenítése