Eszközök és tartozékok
Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg
Előkészítés 5p
Összesen 30p
4 portions
Összetevők
-
skinless salmon fillets (150-180 g each - see Tips)4
-
sea salt to taste
-
ground black pepper to taste
-
fresh rosemary (approx. 8 cm long)2 sprigs
-
fresh thyme (approx. 8 cm long)2 sprigs
-
extra virgin olive oil1 tbsp
-
water1200 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)1 tsp
-
quinoa220 g
-
seasonal vegetables (eg broccoli, asparagus, broccolini)500 g
-
basil pesto to serve100 g
-
lemon wedges, to serve
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
405.7 mg
Fehérje
43.4 g
Kalória
3130.3 kJ /
748.2 kcal
Zsír
41.4 g
Rost
8 g
Telített zsír
7.3 g
Szénhidrát
48.6 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Health boost challenge
29 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseSalmon rice bowl (gut health)
45 Min
Balinese prawn curry (Russel Blaikie)
1 Std. 45 Min
Steamed coconut and prawn soup
30 Min
Spiced swordfish with pearl barley and cardamom (Nelly Robinson)
25 Std.
Prawn tacos with avocado lime sauce
50 Min
Curry coconut fish with spiced lentils
30 Min
Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies
1 Std. 25 Min
Sicilian prawn salad
40 Min
Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup
1 Std.
Octopus with gnocchi, capsicum and green mojo sauce
1 Std. 50 Min
Moules Marinière (mussels)
35 Min
Baked half shell scallops with white miso, pickled ginger & chive butter (Paul Foreman)
35 Min