Eszközök és tartozékok
Ezt a receptet egy adott eszköz és tartozék kombinációhoz terveztük, a szükséges beállítások nélkül nem tudjuk garantálni a sikeres eredményt.
Thermomix® TM7
Kompatibilis
Thermomix® TM6
Kompatibilis
Thermomix® TM5
Kompatibilis
Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)
Előkészítés 15p
Összesen 50p
4 portions
Összetevők
-
100 g d'oignon en morceaux
-
1 gousse d'ail
-
15 g d'huile d'olive
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
2 c. à café de paprika doux en poudre
-
1 c. à café de curry en poudre
-
300 g de tomates en morceaux
-
1 c. à café de concentré de tomate
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
-
200 g de lait de coco
-
300 g de crevettes cuites, décortiquées (environ 800 g non décortiquées)
-
150 g de haricots rouges en conserve égouttés
-
140 g de grains de maïs en conserve égouttés
-
4 brins de coriandre fraîche ciselés
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
631.9 mg
Fehérje
16.2 g
Kalória
1195.4 kJ /
285.7 kcal
Zsír
13.1 g
Rost
5.4 g
Telített zsír
7.9 g
Szénhidrát
23.3 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információ
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítése
Brandade de thon
1 Std.
Clafoutis au thon à la tomate
45 Min
Chou chinois aux crevettes
40 Min
Quiche au saumon et au brocoli
1 Std. 40 Min
Parmentier de chou-fleur au saumon
1 Std. 15 Min
Galettes de blé noir aux saint-jacques, sauce à l'andouille
1 Std. 10 Min
Poisson pané
25 Min
Filets de colin, purée de haricots plats
35 Min
Légumes croquants aux crevettes
40 Min
Spaghetti frais aux fruits de mer
Keine Bewertungen
Poisson sauce coco
35 Min
Gratin de pâtes au thon
35 Min