Ugrás a fő tartalomra Keresés
Sweet tamarind fish with mixed vegetables

Sweet tamarind fish with mixed vegetables
4.0 43 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 40p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • basmati rice
    180 g
  • water
    1150 g
  • salt
    1 tsp
  • carrot cut into thin slices (approx. 5mm)
    1
  • red capsicum cut into strips
    ½
  • broccoli (approx. 200 g), cut into florets
    1
  • firm white fish fillets cut into pieces (6 cm - see Tips)
    4
  • garlic cloves
    4
  • eschalots
    3
  • fresh long red chillies trimmed and cut into halves, to taste
    1 - 2
  • fresh coriander leaves only, for garnishing
  • tamarind paste
    40 g
  • fish sauce
    30 g
  • palm sugar
    45 g
  • cornflour
    2 tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1070.7 mg
Fehérje 40.9 g
Kalória 1696.8 kJ / 404 kcal
Zsír 3.3 g
Rost 6.7 g
Telített zsír 0.9 g
Szénhidrát 56.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Meals in a Flash 91 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

4.0(12)

30p

Prawn tacos with avocado lime sauce

4.7(36)

50p

Sam Wood's Baked salmon with broccoli pesto

4.3(20)

35p

Curry coconut fish with spiced lentils

4.0(10)

30p

Chilli garlic prawns

4.6(170)

10p

Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing

4.8(21)

55p

Ginger salmon udon with spiced cashews

4.5(89)

35p

Prawns with coriander coconut rice

4.2(29)

35p

Fish pie

4.3(164)

1óra 15p

Salmon and mushroom rice

4.5(11)

40p

Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)

4.6(7)

55p

Mediterranean vegetable bake

4.7(66)

50p

 Összes megjelenítése