
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Taco seasoning
- 20 - 40 g chilli powder
- 1 ¼ tbsp garlic powder
- 1 ¼ tbsp onion powder
- 1 ¼ tbsp dried oregano
- 2 tbsp paprika
- 2 tbsp cumin seeds
- 1 tbsp sea salt
- 1 tbsp dried chilli flakes (optional - see Tips)
- 1 tbsp black peppercorns (optional - see Tips)
Salsa
- 2 - 3 ripe tomatoes (approx. 250 g), cut into quarters
- 1 jalapeño chilli trimmed and cut into halves (optional)
- ¼ red onion (approx. 80 g)
- 1 tbsp lime juice
- ½ tsp salt
Turkey salad bowl
- olive oil for frying
- 500 g turkey mince
- 200 g canned sweet corn kernels rinsed and drained
- 400 g canned black beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 40 g cheddar cheese grated
- ½ iceberg lettuce shredded
- 1 avocado flesh only, cut into thin slices
- fresh coriander leaves for garnishing
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 497.3 kcal / 2088.5 kJ
- Fehérje
- 30.4 g
- Zsír
- 29.4 g
- Szénhidrát
- 25.4 g
- Rost
- 10.9 g
- Telített zsír
- 7.7 g
- Nátrium
- 1563.2 mg