Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 courgettes (approx. 400 g), halved lengthways
- 2 aubergines (approx. 500 g), halved lengthways
- 2 white onions (approx. 240 g), halved
- 500 g water
- 10 g extra virgin olive oil, plus 1 Tbsp and extra for greasing
- 100 g breadcrumbs
- 20 g milk
- 10 fresh basil leaves
- 1 large egg
- ½ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 567 kJ / 136 kcal
- Fehérje
- 6.1 g
- Szénhidrát
- 16.2 g
- Zsír
- 5.2 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice
40 min
Baby-friendly Delicious Coconut Dhal
30 min
Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad
40 min
Vegetable Biryani
50 min
Spinach, Tomato and Goat's Cheese Quiche
1h
Coconut and Spinach Dahl
50 min
Quinoa Salad
35 min
Mini Falafel with Beetroot Houmous
20 min
Spanakopita
2 godz. 10 min
Roasted Cauliflower Soup with Chilli and Garlic Oil
1 godz. 20 min
Chickpea and Tomato Rogan Josh
25 min
Quick Falafel
30 min