Eszközök és tartozékok
Ezt a receptet egy adott eszköz és tartozék kombinációhoz terveztük, a szükséges beállítások nélkül nem tudjuk garantálni a sikeres eredményt.
Thermomix® TM7
Kompatibilis
Thermomix® TM6
Kompatibilis
Thermomix® TM5
Kompatibilis
Thermomix® TM31
Kompatibilis
Zucchini, lentil and coconut stew
Előkészítés 25p
Összesen 30p
4 portions
Összetevők
-
olive oil1 tbsp
-
garlic cloves2
-
piece fresh ginger peeled2 ½ cm
-
red onion cut into quarters½
-
ground turmeric¼ tsp
-
ground coriander½ tsp
-
coconut milk200 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)1 tsp
-
water200 g
-
red lentils150 g
-
salt½ tsp
-
ground black pepper1 - 2 pinches
-
zucchini cut into slices (1 cm)1
-
red capsicum cut into pieces (2 cm)½
-
fresh baby spinach leaves60 g
-
lime cut into eighths, to serve1
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
538.5 mg
Fehérje
12.1 g
Kalória
1185.5 kJ /
282.3 kcal
Zsír
13.8 g
Rost
5.7 g
Telített zsír
7.1 g
Szénhidrát
24.2 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Low(er) GI
9 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítése
Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin
1óra
Cauliflower hummus with green vegetables
1óra
Hearty lentil chilli
50p
Crispy smashed potato salad with whipped feta
1óra 35p
Mushroom and sauerkraut pierogi
2óra 30p
The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)
20p
Hasselback beetroot salad with macadamia cream
1óra
Coriander pesto pizza
1óra 30p
Risotto pomodori with burrata
30p
Root vegetables with hazelnut pangrattato
40p
Bean ratatouille with halloumi
30p
Goats cheese and caramelised onion mille feuille
1óra 50p