
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Smoky tempeh
- 200 g tempeh cut into pieces (approx. 3 cm)
- ½ tsp smoked paprika
- 1 tbsp tamari gluten free (see Tips)
- 1 tsp pure maple syrup
- 1 tsp nutritional yeast (see Tips)
- ½ tsp liquid smoke seasoning (see Tips)
- ¼ tsp onion powder
Dressing
- 60 g extra virgin olive oil
- 30 g lemon juice
- 100 g canned chickpeas drained
- 20 g shiro (white) miso paste
- 15 g pickled capers
- 1 - 2 pinches salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 2 garlic cloves
- 20 g filtered water
Salad
- 40 g kale finely shredded
- ½ red cabbage
- 140 g Brussels sprouts trimmed and cut into halves
- vegan Parmesan cheese to serve (see Tips)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 495.6 kcal / 2081.4 kJ
- Fehérje
- 20.6 g
- Zsír
- 36.1 g
- Szénhidrát
- 18.4 g
- Rost
- 10.2 g