Soba noodle and tofu salad

Soba noodle and tofu salad

4.5 94 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 35p
4 portions

Összetevők

Dressing
  • piece fresh ginger
    2 cm
  • fresh mint leaves only
    6 sprigs
  • fresh coriander roots and stalks (leaves reserved for garnishing)
    6 sprigs
  • rice wine vinegar
    40 g
  • pure maple syrup
    40 g
  • tamari
    40 g
  • tahini (see Tips)
    1 tbsp
  • extra virgin olive oil
    40 g
  • miso paste
    2 tsp
  • sesame oil
    2 tsp
  • extra firm tofu cut into pieces (1 cm thick x 2-3 cm length)
    200 g
Salad
  • water
    1600 g
  • frozen edamame beans
    200 g
  • dried soba noodles
    200 g
  • carrot (approx. 100 g), cut into matchsticks
    1
  • Lebanese cucumber (approx. 100 g), cut into halves lengthways, deseeded and thinly sliced
    1
  • spring onions/shallots trimmed and cut into thin slices
    2
  • snow peas cut into thin slices
    80 g
  • fresh chilli cut into thin slices
    1

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1206.8 mg
Fehérje 17.7 g
Kalória 1986.3 kJ / 472.8 kcal
Zsír 20.4 g
Rost 11.2 g
Telített zsír 12 g
Szénhidrát 49.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése