Soba noodle and tofu salad
TM6 TM5

Soba noodle and tofu salad

4.5 (82 értékelés)

Összetevők

Dressing

  • 2 cm piece fresh ginger
  • 6 sprigs fresh mint, leaves only
  • 6 sprigs fresh coriander, roots and stalks (leaves reserved for garnishing)
  • 40 g rice wine vinegar
  • 40 g pure maple syrup
  • 40 g tamari
  • 1 tbsp tahini (see Tips)
  • 40 g extra virgin olive oil
  • 2 tsp miso paste
  • 2 tsp sesame oil
  • 200 g extra firm tofu, cut into pieces (1 cm thick x 2-3 cm length)

Salad

  • 1600 g water
  • 200 g frozen edamame beans
  • 200 g dried soba noodles
  • 1 carrot (approx. 100 g), cut into matchsticks
  • 1 Lebanese cucumber (approx. 100 g), cut into halves lengthways, deseeded and thinly sliced
  • 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into thin slices
  • 80 g snow peas, cut into thin slices
  • 1 fresh chilli, cut into thin slices

Tápérték
ekkora adagban: 1 portion
Kalória
1986.3 kJ / 472.8 kcal
Fehérje
17.7 g
Szénhidrát
49.6 g
Zsír
20.4 g
Telített zsír
12 g
Rost
11.2 g
Nátrium
1206.8 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése