Sesamlax och ärtsoppa

Name: Sesamlax och ärtsoppa
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4 portioner
Ingredients: 20 g färsk ingefära; 1 vitlöksklyfta; 70 g honung; 10 g sesamolja; 70 g sojasås; 600 g färsk laxfilé; 80 g lök; 30 g olja; 500 g frysta gröna ärtor; 400 g vatten; 200 g kokosmjölk; 1 matsked grönsaksbuljongpasta; ½ tesked salt; ¼ tesked malen peppar; 5 matskedar rostade sesamfrön; 50 g mikroblad

(Ninguna valoración)

Registrarse gratis

Dificultad fácil

Tiempo de preparación 20min

Tiempo total 1h

Raciones 4 portioner

Ingredientes

20 g färsk ingefära, skivad (3 mm)
1 vitlöksklyfta
70 g honung
10 g sesamolja
70 g sojasås
600 g färsk laxfilé, i bitar (ca 3 cm x 5 cm x 2 cm)
o bien 600 g fryst laxfilé, skinnfri, tinad, i bitar (ca 3 cm x 5 cm x 2 cm)
80 g lök, halverad
30 g olja
500 g frysta gröna ärtor
400 g vatten
200 g kokosmjölk
1 matsked grönsaksbuljongpasta
½ tesked salt
¼ tesked malen peppar
5 matskedar rostade sesamfrön
50 g mikroblad
o bien 50 g salladsblad, tunt skivad (5 mm)

Inf. nutricional: por 1 portion
Calorías: 3111.1 kJ / 743.6 kcal
Proteína: 43 g
Carbohidratos: 42 g
Grasa: 43.4 g
Grasas saturadas: 13.4 g
Fibra: 8.6 g
Sodio: 1362.1 mg