Rökig mexikansk bönsoppa
TM31 TM5 TM6

Rökig mexikansk bönsoppa

5.0 (1 rating)

Ingredients

Mandelgräddfil

  • 60 g skållad mandel
  • 60 g orostade cashewnötter
  • 200 g vatten
  • 60 g gul lök
  • 1 msk citronsaft
  • 1 msk cidervinäger
  • 1 - 2 nypor salt

Mexikansk bönsoppa

  • 180 g gul lök, i bitar
  • 2 vitlöksklyftor
  • 1 tsk olivolja
  • 1 tsk malen spiskummin
  • ½ tsk malen koriander
  • 20 - 30 g konserverad chipotle (ca 2 chili - se tips)
  • 400 g konserverade hackade tomater
  • 70 g tomatpuré
  • 1 tsk grönsaksbuljongpasta (se tips)
  • 250 g vatten
  • 400 g kidneyböna, konserverad, avsköljda (ca 250 g utan vätska)
  • 400 g konserverade blandade bönor, avsköljda (ca 250 g utan vätska)
  • 120 g frysta majskorn
  • ½ msk torkad oregano
  • ½ tsk salt
  • ½ tsk malen svartpeppar
  • färska korianderblad, för garnering

Nutrition
per 1 portion
Calories
1157.8 kJ / 275.5 kcal
Protein
13.4 g
Carbohydrates
32.4 g
Fat
7.2 g
Saturated Fat
1 g
Fibre
14.2 g
Sodium
1123.5 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes

Show all