Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
- 100 g de tomates séchées à l'huile, égouttées
- 30 g de concentré de tomate
- 2 gousse d'ail
- 10 g de miel
- 50 g de chapelure
- 4 pincées de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 70 g d'oignon doux, en morceaux
- 30 g huile d'olive (et quelque chose d'autre à arroser)
- 200 g de riz long
- 150 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 120 g de poivron rouge, en cubes d'1 cm
- 500 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes, émietté
- 20 g de jus de citron
- 1 - 2 brins de persil frais, pour la finition
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 2994 kJ / 715 kcal
- Protein
- 41.3 g
- Carbohydrates
- 72 g
- Fat
- 29.6 g
- Saturated Fat
- 6.1 g
- Fibre
- 5.5 g
- Sodium
- 424.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allGratin de pâtes au thon à la crème de poivrons
40min
Calamars aux tomates, poivrons et paprika
45min
Gratin de poisson
45min
Filet de bar sauce aux courgettes
1h
Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
40min
Burger de poisson
2h 10min
Saumon au chou, crème à l'ail
45min
Faire sauter du poivron rouge avec du piment et des crevettes
20 min
Nouilles chinoises aux gambas pimentées
40min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35min
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45min
Parmentier merlan, poireau et courge
1h 15min