Devices & Accessories
Tajine de poisson au four à la marocaine avec couscous aux dattes
Prep. 20 min
Total 1 h
4 portions
Ingredients
La marinade chermoula et sauce chermoula
-
20 g de coriandre fraîche ciselée
-
40 g d'huile d'olive et un peu pour la cocotte
-
2 c. à soupe de jus de citron
-
2 gousses d'ail
-
2 c. à soupe de paprika doux en poudre
-
1 c. à soupe de cumin en poudre
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
1 c. à café de poivre de Cayenne moulu (optional)
-
60 g d'eau
Le poisson
-
600 g de filets de poisson blanc, avec peau ou sans peau1 dorade grise entière, vidée et nettoyée (max. 31 cm de long, env. 600 g)
-
150 g de carottes coupées en biais (env. 3 mm)
-
300 g de tomates coupé en rondelles (env. 1 cm)
-
150 - 200 g de mélange de poivrons verts et rouges coupé en rondelles (env. 1 cm)
-
2 piments frais (optional) émincés (env. 5 mm)
-
100 g de pommes de terre coupées en rondelles (env. 3 mm)
-
1 citron jaune non traité coupé en rondelles (env. 5 mm)
-
50 g d'olives noires dénoyautées
-
½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre moulu
Le couscous
-
250 g de graines de couscous
-
70 g de dattes dénoyautées
-
250 g d'eau
-
1 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
2030.9 mg
Protein
52.4 g
Calories
2909.4 kJ /
695.4 kcal
Fat
18 g
Fibre
10.4 g
Saturated Fat
3 g
Carbohydrates
82.8 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Poissons Rock Stars
10 Recipes
France
France
You might also like...
Show allChoucroute de la mer
40 min
Bouchées de saumon au sésame et riz basmati
45 min
Pastalaya comme en Louisiane
1 h
Quiche aux fruits de mer, ail et persil
1 h 45 min
Gratin d'automne au merlan, sauce citronnée
1 h 25 min
Saumon japonais, vermicelles et légumes
35 min
Bowl de lentilles au haddock
30 min
Merlan aux poireaux
30 min
Filets de poisson blanc marinés, sauce chermoula et salade de couscous
1 h 45 min
Cari poisson
35 min
Parmentier de céleri, maquereau à la moutarde par d'Eric Guérin
1 h
Gratin de christophine au vivaneau
1 h 10 min