Ryba z warzywami i purée z kalafiora
TM6 TM5

Ryba z warzywami i purée z kalafiora

4.3 (1.4K ratings)

Ingredients

  • 300 g filetów z ryby o białym mięsie, bez skóry, chudej, np. dorsza, sandacza, pstrąga
  • 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
  • 25 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 100 g żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 60 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 70 g serka kremowego, light
  • 400 g wody
  • 500 g różyczek kalafiora
  • 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Nutrition
per 1 porcję
Calories
1257 kJ / 299.5 kcal
Protein
45.5 g
Carbohydrates
11 g
Fat
5.5 g
Fibre
10 g

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes

Show all