Plie à la tomate
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Plie à la tomate

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Ingredients

  • 5 brins de persil frais, équeutés
  • 100 g d'oignon, coupé en quatre
  • 50 g d'huile d'olive extra vierge, et un peu pour l'ensemble Varoma
  • 400 g de tomates concassées en conserve, non égouttées
  • 50 g d'eau
  • 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 200 - 250 g de filets de plie, surgelés (2 filets. Voir "Conseil(s)")

Nutrition
per 1 portion
Calories
1104 kJ / 264 kcal
Protein
23 g
Carbohydrates
5 g
Fat
17 g
Fibre
2 g

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