Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 700 g di acqua
- 250 g di grano saraceno decorticato (cottura 15 minuti)
- 30 g di pinoli
- 60 g di basilico fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 80 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale
- 300 g di pomodori datterino a metà
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1918.8 kJ / 458.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10.4 g
- Υδατάνθρακες
- 49 g
- Λιπαρά
- 27.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.9 g
- Φυτικές ίνες
- 7.7 g
- Νάτριο
- 49.4 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCous cous dell'orto
30 min
Riso rosso con spezzatino di maiale al curry
1 godz. 5 min
Zuppa di merluzzo con pancetta croccante e porri
45 Min
Frittata con formaggio di capra e cipolle caramellate
40 min
Sformatini ai carciofi
1j
Frullato energizzante
10 min
Fluffy omelette con spinaci e prosciutto
30 min
Spaghetti risottati aglio, olio, peperoncino e pangrattato aromatizzato
40 min
Involtini di melanzane al prosciutto
1j
Spezzatino di tofu e funghi (vegan)
50 menit
Tortilla saporita
45 Min
Frittata di spinaci al forno
45 Min