Συσκευές & Αξεσουάρ
Koshery
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
10 portions
Υλικά
Garlic Sauce
-
garlic cloves5
-
lemon juice40 g
-
cider vinegar20 g
-
ground cumin1 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
ground black pepper1 tsp
-
fine sea salt1 tsp
Tomato Sauce
-
oil30 g
-
garlic cloves5
-
tomatoes quartered600 g
-
unsalted butter diced25 g
-
white wine vinegar20 g
-
ground black pepper1 tsp
-
vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
ground nutmeg1 tsp
-
ground cardamom1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
fine sea salt1 tsp
Lentils and Rice
-
tinned chickpeas drained, rinsed (2 x 400 g tin)480 g
-
short grain rice200 g
-
dried brown lentils100 g
-
water plus extra for washing1000 g
-
1 vegetable stock cubes (for 0.5 l each), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
fine sea salt3 tsp
-
water for cooking pasta
-
short pasta, dried (e.g. ditalini)300 g
Fried Onions
-
onion thinly sliced250 g
-
plain flour2 Tbsp
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
sunflower oil2 Tbsp
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1628.1 mg
Πρωτεΐνη
12.6 g
Θερμίδες
1655.5 kJ /
395.7 kcal
Λιπαρά
10.1 g
Φυτικές ίνες
6.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.3 g
Υδατάνθρακες
64.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Flavours of North Africa
8 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCauliflower Cheese
50 Min
Baby-friendly Sweetcorn and Ricotta Fritters
20 Min
Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli
45 Min
Vegan Aubergine Rolls
11 Std. 15 Min
Boston Baked Beans
20 Min
Mushroom Bolognese with Courgette Noodles
50 Min
Lentils with Rice- Fakes Moutzentra
45 Min
Tempeh Bolognaise
30 Min
Chick Pea Curry
35 Min
Stuffed Sweet Potatoes with Banana Sriracha Mayo and Coleslaw
50 Min
Root Vegetable Hotpot with Harissa
40 Min
Black Bean and Avocado Wrap
15 Min