Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Radish Salad
- 160 g red radishes
- 60 g red onion, quartered
- 20 g olive oil
- 1 tsp Dijon mustard
- 1 - 2 tsp white wine vinegar, to taste
- ½ tsp fine sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- 15 g pickled baby capers, drained
Broccoli Fritters and Quinoa
- 1460 g water
- 500 g broccoli florets
- 30 g rice flour
- 20 g wholemeal bread, vegan, torn in pieces
- 70 g blanched almonds
- 30 g rolled oats
- ¼ tsp ground black pepper, plus extra to taste
- 2 tsp fine sea salt, plus extra to taste
- ½ lemon, thin peelings of skin only
- 5 sprigs fresh parsley, leaves only
- 150 g quinoa, rinsed
- 1 Tbsp vegetable oil
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1715 kJ / 410 kcal
- Πρωτεΐνη
- 18 g
- Υδατάνθρακες
- 39 g
- Λιπαρά
- 18 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2 g
- Νάτριο
- 1528 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνTomato and Bacon Spaghetti
35 Min
Lentil and Pancetta Stew
1 godz.
Jackfruit and Bean Chilli with Spicy Avocado Purée
30 min
Mushroom Wellington
2 godz. 20 min
Patatas Bravas with Aioli
1 godz. 15 min
Chickpea Pancakes
20min
Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado
30 min
Fusilli with Pesto, Green Beans and Potato - Pasta alla genovese
45 min
Sweet and Sticky Red Cabbage and Sweet Potato Salad
40 min
Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde
1 godz. 30 min
Chicago-Style Deep Dish Pizza
2 Std. 50 Min
Tex-Mex Jacket Potatoes
9 Std. 25 Min