Συσκευές & Αξεσουάρ
Crema di zucchine con filetti di sogliola
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
300 g di filetti di sogliola
-
2 pizzico di sale + q.b.
-
2 pizzico di pepe nero macinato
-
1 scalogno a pezzi
-
400 g di zucchine verdi (tipo genovese) a pezzi (2-3 cm)
-
1 mazzetto di basilico fresco le foglie lavate ed asciugate
-
40 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
100 g di vino bianco secco
-
30 g di farina tipo 00
-
800 g di acqua
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa
-
30 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
-
2 cucchiai di pesto
-
8 fette di pane tostato
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
19 g
Θερμίδες
1170 kJ /
279 kcal
Λιπαρά
17 g
Υδατάνθρακες
8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
In forma perfetta
10 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνInsalata con quinoa, pollo e avocado
45 λεπτ.
Veg-burger (vegan)
1ωρ. 10 λεπτ.
Grano saraceno con pomodorini e basilico
30 λεπτ.
Frittata di asparagi e frutta secca
1ωρ.
Croque Madame
3ωρ. 30 λεπτ.
Sformatini verdure e yogurt
40 λεπτ.
Ragù di nocciole vegetariano
35 λεπτ.
Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini
40 λεπτ.
Frullato energizzante
10 λεπτ.
Spiedini di seitan e verdure
50 λεπτ.
Polpette di pane e seitan con cipolle stufate
55 λεπτ.
Polpette di pane
30 λεπτ.