Poulet farci à la grecque

Poulet farci à la grecque

1.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.
8 portions

Υλικά

Marinade
  • 8 cuisses de poulet, sans peau, désossées
  • 4 gousses d'ail
  • 60 g d'huile d'olive extra vierge
  • 1 pincée sel
  • 1 pincée de poivre noir, moulu
  • 1 c. à soupe d'origan frais uniquement les feuilles
  • 2 c. à soupe de jus de citron
  • ½ c. à café de poivre de Cayenne, moulu (προαιρετικό πεδίο)
Farce
  • 100 g de poireaux découpés en morceaux
  • ½ soupçon d'huile d'olive extra vierge plus un supplément pour saupoudrer
  • 6 oignons de printemps coupés en morceaux (2-3 cm)
  • 30 g d'aneth frais au goût
  • 1 citron seulement la peau fine, pas de chair blanche
  • ½ c. à café de sel divisé selon votre goût, plus un supplément pour l'assaisonnement
  • ¼ c. à café de poivre noir, moulu divisé, plus un supplément pour la saison
  • 180 g de pousses d'épinards frais
  • 1 c. à soupe d'origan déshydraté
  • ½ c. à café de flocons de piment rouge (προαιρετικό πεδίο)
  • 200 g de feta
Assemblage
  • 16 asperges vertes coupées
  • de l'huile d'olive extra vierge
  • 1 citron tranché

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 485 mg
Πρωτεΐνη 34 g
Θερμίδες 1322 kJ / 316 kcal
Λιπαρά 17 g
Φυτικές ίνες 2 g
Κορεσμένα λιπαρά 6 g
Υδατάνθρακες 7 g

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