Cous cous veloce con verdure crude

Cous cous veloce con verdure crude

4.6 80 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

6 porzioni

Υλικά

100 g di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
50 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati
70 g di gambi di sedano a pezzi (2-3 cm)
2 cipollotti puliti e a metà
100 g di olive verdi denocciolate
8 foglioline di menta fresca lavate e asciugate
20 g di capperi sott'aceto
250 g di acqua
30 g di succo di limone, spremuto fresco
1 cucchiaino di sale
250 g di cous cous
2 cucchiai olio extravergine di oliva + q.b.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 6.7 g

Θερμίδες 1021 kJ / 244 kcal

Λιπαρά 7.8 g

Φυτικές ίνες 2.4 g

Υδατάνθρακες 39.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Il meglio di Voi...Noi... Bimby® 59 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cous cous dell'orto

30 λεπτ.

Lasagne di verza

2ωρ. 30 λεπτ.

Mini strüdel salati al porro e salmone

1ωρ. 20 λεπτ.

Frittata nel panino

30 λεπτ.

Bocconcini di seitan con salsa di mele

35 λεπτ.

Omelettes alle verdure

30 λεπτ.

Tortino di lenticchie

50 λεπτ.

Ficelles picardes

1ωρ. 25 λεπτ.

Cous cous con ragù di agnello e verdure

1ωρ. 35 λεπτ.

Insalatona di fagiolini, tonno e uova

30 λεπτ.

Arancini di riso vegetariani

2ωρ. 5 λεπτ.

Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων