Asparagi a vapore in salsa verde

4.4 94 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 porzioni

Υλικά

600 g di acqua
1 pizzico di sale (προαιρετικό πεδίο)
3 uova
800 g di asparagi mondati (1100 g se da mondare)
30 g di pangrattato
40 g di aceto
80 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
1 cipollotto bianco a pezzi
1 carota piccola, pelata e a pezzi (2 cm)
10 g di capperi sotto sale dissalati
4 filetti di acciuga sott'olio
150 g di olio extravergine di oliva
1 pizzico di pepe

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 254.5 mg

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 1336.8 kJ / 319.5 kcal

Λιπαρά 27.8 g

Φυτικές ίνες 3.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.7 g

Υδατάνθρακες 11.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Crescere insieme 45 Συνταγές
Ιταλία

In forma perfetta 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cous cous veloce con verdure crude

20min

Fluffy omelette con spinaci e prosciutto

30min

Insalata di riso con gamberi, zucchine e avocado

50u.

Cous cous dell'orto

30min

Insalata di cous cous con verdure estive e pollo

1u. 45min

Frittata con battuto di fave

45min

Rotolo di pollo e speck con salsa al cipollotto

1u. 30min

Frittata di asparagi e frutta secca

1u.

Insalatona di fagiolini, tonno e uova

30min

Cous cous di verdure e gamberi

45min

Frittata di asparagi selvatici

55min

Omelettes alle verdure

30min

Εμφάνιση όλων