Sopa de lentejas con plátano

Sopa de lentejas con plátano

5.0 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 portions

Υλικά

250 g de lentejas secas
150 g de cebolla en cuartos
2 dientes de ajo
3 ajíes criollos en trozos
30 g de aceite de oliva
250 g de chorizo en trozos de 2 cm

250 g de tocino cortado en dados, ahumado
800 g de agua
1 plátano verde en trozos de 2.5 cm
4 hojas de culantro fresco enteras
2 cucharaditas de sal
2 cucharaditas de orégano seco
1 pellizco de pimienta molida

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1303.9 mg

Πρωτεΐνη 21.4 g

Θερμίδες 1758.3 kJ / 420.3 kcal

Λιπαρά 21.6 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.8 g

Υδατάνθρακες 36.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Panamá en la mesa 9 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ajiaco

1ωρ. 20 λεπτ.

Ramen de curry rojo con pollo

35 λεπτ.

Sopa de pescado donostiarra

1ωρ.

Sopa de carne

2ωρ. 30 λεπτ.

Sopa de fideo estilo Thai Tom Yum

45 λεπτ.

Sopa de espinacas y patata con flan salado

45 λεπτ.

Sopa de fajitas de pollo

50 λεπτ.

Caldo oscuro de ternera

2ωρ. 10 λεπτ.

Sopa de ave

40 λεπτ.

Crema de zanahoria, leche de coco y curry

45 λεπτ.

Vichyssoise

2ωρ. 20 λεπτ.

Gazpacho

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων