Pre-workout nut and date bark

4.3 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

20 portions

Υλικά

pitted Medjool dates cut in half, lengthways
20
roasted salted peanuts
20 g
smooth peanut butter (see Tip)
2 tbsp
dark chocolate (70% cocoa) broken into pieces
100 g
coconut oil
10 g
sea salt flakes to sprinkle
2 - 3 pinches

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 16.1 mg

Πρωτεΐνη 1.4 g

Θερμίδες 485 kJ / 115.9 kcal

Λιπαρά 4 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.9 g

Υδατάνθρακες 20.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Pre-workout snacks 6 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Beetroot and avocado eggs

88ωρ.

Cauliflower and fennel nuggets with ajvar

1ωρ. 35 λεπτ.

Sugar-free strawberry pistachio slice

50 λεπτ.

Banh bao (steamed pork buns)

2ωρ. 45 λεπτ.

Sugar-free layered lamingtons

55 λεπτ.

Falafel with beetroot hommus

20 λεπτ.

Rosemary and sea salt crackers

35 λεπτ.

Scotch eggs

50 λεπτ.

Currywurst (sausages with curry ketchup)

20 λεπτ.

Keto crackers

1ωρ.

Luo bo gao (radish cakes)

25ωρ. 20 λεπτ.

Beef buns

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων