Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)
4.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    1 - 2
  • carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    1 - 2
Broccoli pesto
  • garlic clove
    1
  • broccoli broken into florets
    50 g
  • blanched almonds
    20 g
  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
    30 g
  • grapeseed oil
    80 g
  • apple cider vinegar
    1 ½ tsp
  • fresh basil leaves only
    2 - 3 sprigs
Zoodles
  • water
    500 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 136.7 mg
Πρωτεΐνη 5.2 g
Θερμίδες 1100.2 kJ / 263 kcal
Λιπαρά 24.7 g
Φυτικές ίνες 2.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.4 g
Υδατάνθρακες 6.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Spiralize your life (TM5) 17 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Yorkshire puddings

4.7(51)

3ωρ. 40 λεπτ.

Cauliflower gratin

4.7(332)

1ωρ.

Samosas

4.1(19)

1ωρ. 35 λεπτ.

Chhole (chickpea curry) and rice

4.6(18)

45 λεπτ.

Sichuan zucchini and eggplant

4.3(40)

1ωρ. 15 λεπτ.

Nam Jim

4.8(23)

10 λεπτ.

Mixed vegetable mash (purée)

4.5(10)

40 λεπτ.

Warm sweet potato and chickpea salad

4.7(230)

45 λεπτ.

Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake

4.4(172)

45 λεπτ.

Buttermilk corn cakes

4.4(44)

25 λεπτ.

Roast potatoes with gremolata (peeler)

4.7(10)

1ωρ. 20 λεπτ.

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

4.4(191)

1ωρ. 35 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων