Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)
4.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    1 - 2
  • carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    1 - 2
Broccoli pesto
  • garlic clove
    1
  • broccoli broken into florets
    50 g
  • blanched almonds
    20 g
  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
    30 g
  • grapeseed oil
    80 g
  • apple cider vinegar
    1 ½ tsp
  • fresh basil leaves only
    2 - 3 sprigs
Zoodles
  • water
    500 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 136.7 mg
Πρωτεΐνη 5.2 g
Θερμίδες 1100.2 kJ / 263 kcal
Λιπαρά 24.7 g
Φυτικές ίνες 2.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.4 g
Υδατάνθρακες 6.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Spiralize your life (TM5) 17 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Boston baked beans

4.1(23)

30h 45min

Wok-style curried vegetables

4.3(19)

35min

Superfood salmon salad

4.7(173)

1h 5min

Potato karakari

4.6(49)

50min

Mustard and cheddar mash

4.7(7)

30min

Duchess potatoes

4.4(24)

1h 10min

Gratin dauphinois

4.8(548)

50min

Stuffed tomatoes

3.3(19)

50min

Pickled Korean daikon

5.0(1)

20min

Curry chicken quiche

4.7(11)

1h 30min

Savoy cabbage with curry leaves & mustard seeds

3.8(6)

20min

Spiralized carrot and apple salad with feta cheese and nuts (Thermomix® Spiralizer, TM5)

Pas d’évaluation

 Εμφάνιση όλων