Use-it-up flu fighter chicken soup

4.9 48 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

lemons
1 ½
coconut oil
30 g
fresh parsley
10 sprigs
piece fresh ginger peeled
20 g
spring onions/green onions cut into thirds
2
piece fresh turmeric peeled or 1 tsp ground turmeric
1 ½ cm
fresh long red chilli plus extra sliced to serve
1
fresh coriander stems only, set leaves aside
10 sprigs
garlic cloves
3
liquid chicken stock or turmeric bone broth (see Tip)
1200 g
cooked chicken cut into bite size pieces
200 - 400 g
kale ribs removed and leaves cut into strips (approx. 1 cm)
100 g
soy sauce or tamari
50 g
mirin
30 g
miso paste
1 tbsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1352.7 mg

Πρωτεΐνη 30.8 g

Θερμίδες 1581.8 kJ / 378.1 kcal

Λιπαρά 17.9 g

Φυτικές ίνες 5.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.9 g

Υδατάνθρακες 24.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Use-it-Up 13 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tom kha gai (Thai chicken coconut soup)

30 λεπτ.

Steamed coconut and prawn soup

30 λεπτ.

Hearty seven vegetable soup

30 λεπτ.

Vietnamese mixed meat pho

1ωρ. 50 λεπτ.

Cream of tomato soup

25 λεπτ.

Kalguksu (chicken noodle soup)

1ωρ. 15 λεπτ.

Sauerkraut soup

50 λεπτ.

Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup

1ωρ.

Chicken laksa

30 λεπτ.

Pea and mint soup

20 λεπτ.

Quick prawn laksa (Noni Jenkins)

25 λεπτ.

Wonton soup

1ωρ.

Εμφάνιση όλων