Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Bulghur and lentil soup

Bulghur and lentil soup
4.5 83 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • onion cut into halves
    100 g
  • garlic cloves to taste
    2 - 3
  • tomato paste
    40 g
  • unsalted butter cut into pieces
    30 g
  • dried red lentils
    200 g
  • dried mint
    2 tbsp
  • rice
    30 g
  • bulghur
    20 g
  • sea salt to taste
    1 ½ - 1 ¾ tsp
  • ground black pepper to taste
    ¼ tsp
  • dried chilli flakes to taste
    ¼ tsp
  • water room temperature
    1470 g
  • lemon cut into wedges, to serve
    1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 portions

Νάτριο 2991.7 mg
Πρωτεΐνη 57.4 g
Θερμίδες 4964 kJ / 1186.4 kcal
Λιπαρά 27.7 g
Φυτικές ίνες 29.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 16 g
Υδατάνθρακες 187.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Then, Now, Always - 50th Anniversary cookbook 50 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Wonton soup (pork)

4.5(180)

45 λεπτ.

Broccoli and pea soup with cauliflower cashew cream

4.0(65)

40 λεπτ.

Tex-Mex chicken soup

4.6(144)

40 λεπτ.

Turmeric cauliflower soup (Post-natal)

4.3(106)

50 λεπτ.

Cauliflower soup with bacon dust

4.7(603)

35 λεπτ.

Chicken laksa

4.1(91)

30 λεπτ.

Hearty seven vegetable soup

4.0(131)

30 λεπτ.

Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist

4.3(54)

1ωρ. 40 λεπτ.

Spicy cauliflower soup

4.3(187)

20 λεπτ.

Spanish green lentil and chorizo soup

4.6(82)

12ωρ. 45 λεπτ.

Broccoli almond soup

4.3(111)

30 λεπτ.

Goulash soup

4.2(139)

2ωρ. 35 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων