Bulghur and lentil soup

Bulghur and lentil soup

4.5 82 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

onion cut into halves
100 g
garlic cloves to taste
2 - 3
tomato paste
40 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
dried red lentils
200 g
dried mint
2 tbsp
rice
30 g
bulghur
20 g
sea salt to taste
1 ½ - 1 ¾ tsp
ground black pepper to taste
¼ tsp
dried chilli flakes to taste
¼ tsp
water room temperature
1470 g
lemon cut into wedges, to serve
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 portions

Νάτριο 2991.7 mg

Πρωτεΐνη 57.4 g

Θερμίδες 4964 kJ / 1186.4 kcal

Λιπαρά 27.7 g

Φυτικές ίνες 29.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 16 g

Υδατάνθρακες 187.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Then, Now, Always - 50th Anniversary cookbook 50 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Jo Whitton's Wholesome meatball soup

50 λεπτ.

Potato and porcini mushroom soup

30 λεπτ.

Pea and mint soup

20 λεπτ.

Prawn and chicken laksa

40 λεπτ.

Broccoli almond soup

30 λεπτ.

Miso salmon broth

40 λεπτ.

Adobo beef

1ωρ. 10 λεπτ.

Quick prawn laksa (Noni Jenkins)

25 λεπτ.

Homemade miso soup

55 λεπτ.

Traditional minestrone

45 λεπτ.

Hearty seven vegetable soup

30 λεπτ.

Wonton soup

1ωρ.

Εμφάνιση όλων