Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- ½ - 1 lemon, zest only, no white pith
- 40 g lemon juice (approx.1 lemon)
- 200 g Danish feta
- 50 g extra virgin olive oil, plus extra to drizzle
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- 500 g water
- 300 g fresh green beans, trimmed
- 250 g broccolini (1 bunch), trimmed
- 200 g asparagus (approx. 1-2 bunches), trimmed
- 1 - 2 tbsp flaked almonds, toasted, for garnishing
- 1 tbsp red onion, finely diced, for garnishing
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 928 kJ / 221 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10 g
- Υδατάνθρακες
- 2.6 g
- Λιπαρά
- 18 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.4 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
- Νάτριο
- 380.5 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSilky sweet potato mash
25min
Mashed potatoes for two
30min
No fail mash potato
20min
Cauliflower mash
25min
Steamed potato and butternut squash pieces (6 months+)
25min
Red rice using rice mode
55 min.
Tandoori chicken wraps
50min
Garlic and coriander naan
1h 30min
Soutzoukakia ("little sausages") with rice
1h
Steamed cabbage rolls with spicy sauce
45min
Superfood salmon salad
1h 5min
Homemade ricotta
1h 15min