I love U fruit and seed bars

I love U fruit and seed bars

4.5 6 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 portions

Υλικά

sunflower seeds
50 g
pitted Medjool dates
5
dried apricots
40 g
ripe banana (approx. 100 g), broken into pieces
1
desiccated coconut
10 g
rolled oats
80 g
pepita seeds
30 g
ground cinnamon
½ tsp
white chocolate sugar free, melted to decorate (optional)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 11.2 mg

Πρωτεΐνη 5.3 g

Θερμίδες 874 kJ / 208.9 kcal

Λιπαρά 7.1 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Υδατάνθρακες 35.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pear leathers

8ωρ. 25 λεπτ.

Lynette MacDonald's Bacon and three cheese gougères

1ωρ. 30 λεπτ.

Banana and oatmeal energy bars

35 λεπτ.

Raspberry crumble bars

40 λεπτ.

Classic Flammkuchen

1ωρ.

Sugar-free layered lamingtons

55 λεπτ.

Herb and garlic dip

5 λεπτ.

Pancake and fruit kebabs

1ωρ.

Sweet seeded crackers

1ωρ. 10 λεπτ.

Bounty slice (Noni Jenkins)

1ωρ. 30 λεπτ.

Sundried tomato hommus with crackers

1ωρ. 15 λεπτ.

Fresh jalapeño dip

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων