I love U fruit and seed bars

I love U fruit and seed bars

4.7 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 portions

Υλικά

sunflower seeds
50 g
pitted Medjool dates
5
dried apricots
40 g
ripe banana (approx. 100 g), broken into pieces
1
desiccated coconut
10 g
rolled oats
80 g
pepita seeds
30 g
ground cinnamon
½ tsp
white chocolate sugar free, melted to decorate (optional)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 11.2 mg

Πρωτεΐνη 5.3 g

Θερμίδες 874 kJ / 208.9 kcal

Λιπαρά 7.1 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Υδατάνθρακες 35.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® Everyday Summer 2024/2025 74 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cha gio (spring rolls)

55 Min

Chocolate and peanut protein bombs

50 Min

Flaky filo fingers

1 Std. 30 Min

Vegan macadamia cheese ball

56 Std. 55 Min

Curry chicken quiche

1 Std. 30 Min

Prosciutto and basil egg cups

40 Min

Turmeric fried chicken

13 Std. 10 Min

Sandwich sushi

1 Std. 45 Min

Berry coconut cashew bars

2 Std. 40 Min

Puffed quinoa, almond and honey bars

3 Std. 10 Min

Cheeseburger sliders

2 Std. 40 Min

Energy breakfast bars

40 Min

Εμφάνιση όλων