Συσκευές & Αξεσουάρ
Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 μερίδες
Υλικά
-
νερό1100 γρ.
-
κριθαράκι ξεπλυμένο και στραγγισμένο400 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο2 κ.σ.
-
θαλασσινό αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για το γαρνίρισμα4 κλωνάρια
-
φέτα σε κομμάτια130 γρ.
-
καρδιές αγκινάρας, μαριναρισμένες στραγγισμένες340 γρ.
-
κουκουνάρι (πινόλια) καβουρδισμένο60 γρ.
-
λιαστές ντομάτες σε λεπτές φέτες100 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα ξεπλυμένα και στραγγισμένα (το βάρος αναφέρεται στα γραμμάρια πριν το στράγγισμα της κονσέρβας)400 γρ.
-
χυμό λεμονιού1 κ.σ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 μερίδα
Πρωτεΐνη
30 g
Θερμίδες
3281 kJ /
781 kcal
Λιπαρά
25 g
Φυτικές ίνες
20 g
Υδατάνθρακες
96 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Δροσερές σαλάτες
10 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΠατατοσαλάτα με αυγά
40min
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1h
Μπιζέλι (αρακάς) γιαχνί
Nessuna valutazione
Ρύζι με αρακά
30min
Μπάρες μούσλι χωρίς σιτάρι, ξηρούς καρπούς και γαλακτοκομικά
Nessuna valutazione
Γιαπράκια Ρόδου
1h 30min
Κρεμμυδόπιτα Μυκόνου
1h 15min
Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο
Nessuna valutazione
Πατάτες και κολοκυθάκια στο φούρνο με σάλτσα ντομάτας και τυριά
Nessuna valutazione
Καστανό ρύζι με σπανάκι και φέτα
1h 20min
Γεμιστό Χριστουγεννιάτικο δέντρο
2h 20min
Σαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς
15min