Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 γρ. νερό
-
1000
γρ. πατάτες Κύπρου, με τη φλούδα, κομμένες σε χοντρά μπαστούνια
ή 1000 γρ. γλυκοπατάτες, με τη φλούδα, κομμένες σε χοντρά μπαστούνια - 3 κ.γλ. αλάτι
- 45 γρ. ελαιόλαδο
- 1 κ.γλ. δεντρολίβανο, φρέσκο (προαιρετικό πεδίο)
-
μαγιονέζα, για σερβίρισμα
ή κέτσαπ, για σερβίρισμα
- Διατροφή
- ανά 1 μερίδα
- Θερμίδες
- 1665 kJ / 398 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3 g
- Υδατάνθρακες
- 71 g
- Λιπαρά
- 11 g
- Φυτικές ίνες
- 8 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνΤυρόπιτα με ζύμη κουρού
Καμία βαθμολογία
Κολοκυθοκεφτέδες
40min
Ταχινόπιτα ταψιού
3 Std.
Πρασόπιτα
2 Std. 30 Min
Πικάντικοι καροτοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού
1 Std. 30 Min
Μπισκότα βουτύρου με κρέμα λεμονιού
Καμία βαθμολογία
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10 Min
Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς
2 Std. 30 Min
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24h 10 min.
Κις με μπρόκολο και μπέικον
2 Std. 20 Min
Σοκολατένια γκρανόλα
50min
Μάφιν ομελέτας
30min