Salmon fillets with buckwheat and asparagus
TM6 TM5

Salmon fillets with buckwheat and asparagus

4.2 (25 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1 tsp orange zest
  • 100 g orange juice (approx. 1 orange)
  • 30 g honey
  • ¼ tsp wasabi paste, to taste
  • 4 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
  • 2 sprigs fresh dill, leaves only
  • 4 sprigs fresh coriander, leaves only
  • 4 fresh skinless, boneless salmon fillets (approx. 500-600 g total)
  • 1 - 2 pinches sea salt, plus extra to season
  • 1 - 2 pinches ground black pepper, plus extra to season
  • 1 leek, white part only, cut into quarters (approx. 160 g)
  • 20 g extra virgin olive oil
  • 20 g butter
  • 300 g buckwheat
  • 100 g verjuice or dry white wine
  • 750 g water
  • 2 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
  • 40 g lemon juice (approx.1 lemon)
  • 1 bunch asparagus, trimmed and cut into halves
  • 100 g roasted unsalted cashew nuts
  • 30 g pepitas or sunflower seeds
  • 50 g fresh goat's cheese, crumbled

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
4171 kJ / 993 kcal
Πρωτεΐνη
63.7 g
Υδατάνθρακες
65.5 g
Λιπαρά
51.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
13.1 g
Φυτικές ίνες
8.4 g
Νάτριο
2135.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων