Σοταρισμένες πικάντικες γαρίδες
TM6

Σοταρισμένες πικάντικες γαρίδες

4.4 (5 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 1000 γρ. νερό
  • 600 γρ. γαρίδες, ωμές, μεγάλες, καθαρισμένες
  • 150 γρ. κρεμμύδια, κομμένα στη μέση
  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • 30 γρ. ελαιόλαδο
  • 210 γρ. ντομάτες, χωρίς σπόρους (μόνο την ψίχα)
  • 1 πιπεριά τσίλι σεράνο, χωρίς σπόρους ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • 1 πράσινο τσίλι, φρέσκο, χωρίς σπόρους ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • 1 κ.γλ. αλάτι, ψιλό, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • 1 πρέζα φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
  • τορτίγιες από καλαμπόκι

Διατροφή
ανά 1 μερίδα
Θερμίδες
684.7 kJ / 163.6 kcal
Πρωτεΐνη
17.3 g
Υδατάνθρακες
6.9 g
Λιπαρά
7.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.8 g
Φυτικές ίνες
1.2 g
Νάτριο
1148.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων