Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g potatoes, cut into 2 cm pieces (peeling optional)
- 1 - 2 pinches sea salt
- 125 g milk
- 25 g butter
- 1 pinch ground black pepper, to season
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 673.5 kJ / 161 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.6 g
- Υδατάνθρακες
- 23.5 g
- Λιπαρά
- 6.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.9 g
- Φυτικές ίνες
- 2.8 g
- Νάτριο
- 67.5 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSilky sweet potato mash
25 Min
Mashed potatoes for two
30 min
Cauliflower mash
25 Min
Steamed potato and butternut squash pieces (6 months+)
25 Min
Red rice using rice mode
55min
Tandoori chicken wraps
50min
Garlic and coriander naan
1 godz. 30 min
Soutzoukakia ("little sausages") with rice
1 godz.
Steamed cabbage rolls with spicy sauce
45 min
Steamed greens with lemon feta
20min
Superfood salmon salad
1hod. 5min
Homemade ricotta
1 godz. 15 min